Těhotenství a bezpečnost potravin tipy
Co byste měli vědět:
Ne všechny potraviny jsou bezpečné pro těhotné ženy. Některé obsahují vysoké množství chemických látek, které mohou ovlivnit vývoj vašeho dítěte. Ostatní vás v ohrožení pro získání infekce, která může poškodit vaše dítě.
Co můžete udělat:
Používejte zdravý rozum při přípravě a výběru potravin. Vyhněte se následující:
* Mečoun, žralok, královské makrely a dlažba ryby. Tyto ryby mohou obsahovat potenciálně rizikové hladiny rtuti. Rtuť může být převedena na rostoucí plod a způsobit vážné zdravotní problémy. Také se vyhněte hry ryby, dokud zkontrolovat jeho bezpečnost s místním zdravotním oddělení. (Hra je nějaká ryba ryby ulovené na sport, jako je pstruh, losos nebo basy.)
* Syrové ryby, zejména korýši (ústřice, mušle)
* Nedostatečně tepelně upravené maso, drůbež a mořské plody. Vařit všichni důkladně zabít bakterie.
* Nejezte párky v rohlíku nebo oběd masa. Příkladem jsou deli maso jako šunka, Turecko, salámem a Bologna. Pokud si tyto potraviny jíst, zahřívejte, dokud horké.
* V Chlazené paštiky a masové pomazánky týden Konzervované verze jsou bezpečné.
* Chladicí uzené mořské plody, pokud nebyly vařené (jako v kastrolu). Konzervované verze jsou bezpečné.
* V Soft-míchaná vejce a všechny potraviny vyrobené ze syrových nebo nedostatečně tepelně vajec
* V Měkké sýry vyrobené z nepasterizovaného mléka. Příkladem jsou Brie, feta, hermelín, niva, sýr s modrou plísní, queso blanco, queso freska a panela. Podle informací na štítku vidět, jaký druh mléka byla použita, aby se sýr.
* Nepasterizovaného mléka a všechny potraviny z něj
* V nepasterizovaného šťávy
* V Surové rostlinné klíčky, včetně vojtěška, jetel, ředkvičky a Mung fazole
* V Bylinné doplňky a čaje
Také nejedí příliš mnoho játra. Obsahuje vysoké množství vitamínu A, což může vést k poškození při narození.
Některé studie naznačují, že vaše dítě může být zvýšené riziko vzniku potravinové alergie v pozdějším životě, pokud vy, váš partner nebo člen rodiny má potravinovou alergii. Možná budete chtít poradit s potravinovou alergií pomoc specialistu při plánování svůj jídelníček během těhotenství a kojení.
Komentáře
Neváhejte a zanechat komentář ...
a oh, pokud chcete, aby pic ukázat se váš komentář, jdi si Gravatar !
Překladatel
