妊娠中の食品は避けるために。 妊娠中の食品の安全性
妊娠中の食品の安全性
これが唯一の候補のリストです。
あなたはこれらのいずれかを食べても、パニックにならないでください。 これは単に示唆されたリストです。 妊娠したと私は3健康な子供を持っていながら、私はホットドッグとブルーチーズ、マヨネーズ、ミディアムレアの牛肉を食べました。
私の意見は、あなただけの常識を使用し、妊娠を楽しみ、あなたが食べているものを知っておくことです。 あなたは、ここをチェックすることができますFDAのリストの更新の禁止食品。 彼らはウェブサイト上の検索機能を持っているので、あなたが心配している可能性のある製品を調べることができます。
一つのこと私は今気をつけ余分であろう、メラミンを含む食品です。
新しい食品は毎日発見されているので、その点に注意してください。
（これは米国外でほとんどですが、私は世界中から多くの来場者があります）
それは食品が食べても安全であり、あなたが妊娠中を避けるために必要があるかを知ることが重要です。
安全な妊娠の食事を食べ、クレムソン大学農業の拡張子から、これらのヒントに従って、安全な食品の保管と取扱いについて学びます。
食べてはいけない。
そのようなので、大腸菌群、トキソプラズマ症、およびサルモネラ菌による汚染のリスクの寿司、シーフード、希少または調理牛肉、または鶏肉など*生肉。
*生卵、またはそのようなシーザードレッシング、マヨネーズ、自家製アイスクリームまたはカスタード、殺菌エッグノッグ、またはオランデーズソースとして生卵を含む食品生卵がサルモネラ菌に汚染されている可能性があるためです。
彼らは有害な細菌を抱いている可能性があるため、そのようなブルーチーズ、フェタチーズ、ブリー、Camambert、そのようなケソブランコやquesoのフレスコ画のようなラテンアメリカの柔らかな白いチーズなど*ソフトチーズ。
*魚は、サメ、メカジキ、サバ、アマダイとしての脂肪組織中の水銀の蓄積レベルを含む。 妊婦が水銀を大量に消費したときに、彼女の赤ちゃんは発達の遅れ（例えば、歩いたり、話をする学習の遅れ）を生じる脳損傷を受ける可能性があります。
工業汚染物質の高濃度に含む*魚が汚染された湖や川からスケトウダラ、それらの脂肪酸などの青色の魚とストライプバスなどの組織、このようなサケ、カワカマス、マスなどの淡水魚にポリ塩化ビフェニル（PCB）と呼ばれる。 ダイムの月は、妊娠中の女性によるPCBの大量消費によると、自分の赤ちゃんの注意力の低下、メモリ、およびIQにリンクされています。 食べても安全されているお住まいの地域のどの魚かを確認するには地元の保健局に確認してください。
注意を行使する。
*マーチオブダイムスによると、デリの肉は、胎児にとって特に有害であるリステリア症と呼ばれる食中毒の形の発生につながっている。 リスクが低いですが、あなたは完全に165度（ホットドッグを含む）の内部温度にデリの肉を再加熱するか、それらを完全に避けることをお勧めします。
*あなたが食べて肝臓の量を最小限に抑えます。 ビタミンあなたのために良いですが、マーチオブダイムスによると、動物の肝臓はビタミンAの非常に高いレベルが含まれており、あまりにも多くを消費する女性は自分の赤ちゃんに先天性欠損症（ただし、研究は決定的ではありません）の発生率が高い危険にさらす可能性があります。 あなたはおそらくすでに妊婦用ビタミン剤を取って、他のビタミン含有食品を食べているので、それは安全で、定期的に肝臓を消費しない方が良いでしょう。 食品医薬品局（FDA）は、妊娠中の女性が彼らのビタミン8000 IUの周りの摂取量と毒性とはみなされませんβ-カロチンの形で取られる、ビタミンを維持しているお勧めしています。
* FDAによると、人工甘味料の消費量は一般の人々のために安全です。 ない研究は、それが妊娠中に人工甘味料を消費するために有害だという決定的に示していない。 しかし、これは個人的な決定であり、あなたの心の平和のために - そして念のために - あなたは妊娠中に人工甘味料のあなたの消費を制限することもあります。 あなたは光、さわやかなドリンクを必要とする場合、代わりにスパークリングウォーターとフルーツジュースに置き換えてください。
* 1999年、米国保健社会福祉省のプレスリリースによると、生のもやしは、サルモネラの発生のいくつかの事件につながっている。 彼らは、妊娠中の女性が調理されてもやしを食べたり、完全にそれらを食べることを避けることをお勧めします。
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