임신 중에 피해야 할 식품. 임신 중에 식품 안전
식품 안전 임신 중에
이것은 제안의 목록입니다.
당신이 중 하나를 먹었 않아도 당황하지 마십시오. 이건 그냥 제안 목록입니다. 나는 핫도그와 블루 치즈, 마요네즈와 매체 희귀 쇠고기 임신 동안을 먹은 나는 3 건강한 아이를 갖는.
제 생각에 당신은 상식을 사용하여 임신을 즐길 당신이 먹고있는 것을 인식하고 있어야한다는 것입니다. 당신은 여기를 확인하실 수 FDA의 목록을 업데이 트 금지 식품. 그들은 그들의 웹사이트에 검색 기능을 가지고 있으므로 걱정하실 수있는 제품을 찾아볼 수 있습니다.
한 가지 지금 내가주의 추가 될, melamine이 들어있는 식품입니다.
새로운 식품 항목이 매일 발견되고, 그래서 그주의하시기 바랍니다.
(이것은 미국 이외의 대부분이지만, 전 세계 각국에서 많은 방문객을 가지고)
그것은 음식을 먹기에 안전하고하는 동안 임신을 피하기 위해 필요로하는 아는 것이 중요합니다.
안전한 임신 식사를하고, 클렘슨 대학 농업 확장에서 이러한 도움말을 따라 안전한 식품 저장 및 취급에 대해 배웁니다.
먹지 마세요 :
이러한 이유 coliform 박테리아, toxoplasmosis, 그리고 살모넬라로 오염의 위험 스시, 해산물, 희귀하거나 요리하지 않은 쇠고기 또는 닭고기 등 * 생고기.
* 생 계란, 또는 시져 드레싱, 마요네즈, 수제 아이스크림이나 커스터드, unpasteurized 에그농, 또는 Hollandaise 소스 원시 난자를 포함하는 식품 원료 계란이 살모넬라균에 오염되었을 수 있기 때문에.
그들은 유해 세균을 품다 수 있기 때문에 이러한 블루 치즈, feta, 브리, Camambert, 그러한 queso 블랑코와 queso 프레스코와 같은 라틴 아메리카 부드러운 흰 치즈 같은 소프트 치즈 *.
* 물고기는 상어, 황새치, 왕 고등어, tilefish 등 자신의 지방 조직에서 수은의 축적 수준을 포함하는. 임신부가 수은 다량을 소모하는 때, 아기는 발달 지연 (예 : 걷기 이야기하고 배우는 지연)으로 인한 뇌 손상으로 고통 수도 있습니다.
산업 오염 물질의 높은 수준을 포함 * 물고기 polychlorinated 같은 bluefish 및 줄무늬 농어 등 자신의 지방 조직에서 biphenyls (PCBs)과 같은 연어와 같은 민물고기, 파이크, 송어, 오염된 호수와 하천에서 walleye했다. 백 원짜리의 3 월, 임신한 여성에 의한 PCBs 대량의 소비에 따라 아기의 감소 관심, 메모리 및 IQ에 링크되어 있습니다. 먹기에 안전 지역에있는 물고기를 결정하기 위해 해당 지역 보건 부서에 문의하십시오.
주의 :
* 천의 월 따르면, 델리 고기는 fetuses 특히 해로운 리스테리아 증이라는 식중독 형태의 확산을 이끌고있다. 위험이 낮은 동안 철저하게 165도 (핫도그 포함)의 내부 온도로 델리 고기를 재가열하거나 아예 그들을 피하기 위해 할 수 있습니다.
* 당신이 먹는 간장의 양을 최소화합니다. 비타민 A는 당신을 위해 좋은 동안 천의 월 따르면, 동물의 간 비타민 A의 매우 높은 수준을 포함, 너무 많이 섭취하는 여성은 아기의 출생 결함 (단, 연구가 결정되지 않음)의 높은 발병률을 감수 있습니다. 당신은 이미 태아 비타민을 복용 및 다른 비타민 함유 음식을 섭취하고 있기 때문에 정기적으로 간을 소비 안전하고 안 될 것이 좋습니다. 식품 의약청 (FDA)은 임신부들은 비타민 8,000 IU 주위를 흡입하고는 독성을 고려하지 않은 베타 카로틴의 형태에 넘어 그 비타민을 유지하고있다 추천했다.
* FDA에 따르면, 인공 감미료의 소비량은 일반 대중을위한 안전합니다. 어떤 연구는 임신 중에 인공 감미료를 소비하는 유해하다는 결론을 내리고 보여주 없습니다. 단 안전을 위해 - - 당신이 임신 중에 인공 감미료의 소비량을 제한할로 결정할 수 있습니다 그러나 이것은 개인적인 결정, 그리고 마음의 평화입니다. 당신은 빛, 청량 음료 필요할 때 대신 반짝 이는 물과 과일 주스로 대체.
* 1999 미국 보건 복지부의 보도 자료에 따르면, 원시 콩나물은 살모넬라 발발의 일부 사건을 주도했습니다. 그들은 임신 여성이 조리되는 콩나물을 먹는, 또는 모두를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
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