食品，以避免在怀孕期间。 怀孕期间的食品安全
食品安全，而怀孕
这是一个只建议名单。
如果你已经吃这些，不要惊慌。 这仅仅是一个建议名单。 我吃热狗和蓝纹奶酪，蛋黄酱和半熟的牛肉，而怀孕，我有3个健康的孩子。
我的看法是，你只需使用常识和享受怀孕，并注意你吃什么。 你可以在这里获得FDA的名单，更新禁止食品。 他们有一个自己的网站上的搜索功能，所以你可以看任何产品，你可以关注。
有一件事我现在要格外小心有关，是任何含有三聚氰胺的食品。
新的食品项目正在每天发现的，所以请知道。
（这主要是在美国之外的，但我有许多来自世界各地的游客）
重要的是要知道哪些食物是安全的吃，你需要避免在怀孕期间。
吃一个安全的孕期饮食，按照这些技巧从克莱姆森大学农业推广和学习有关食品安全的存储和处理。
不要吃：
*如寿司，海鲜，罕见的或未经煮熟的牛肉或大肠菌群，弓形体病，沙门氏菌污染的风险，因为家禽的生肉。
*生鸡蛋，或食物中含有凯撒酱，蛋黄酱，自制冰淇淋或蛋羹，未经消毒的蛋酒，或荷兰酱，如生鸡蛋，因为生鸡蛋可能受沙门氏菌污染。
*软奶酪，如蓝乳酪，羊乳酪，奶酪，Camambert，如QUESO布兰科和queso壁画和拉丁美洲的软白干酪，因为它们可能含有有害细菌。
*鱼含有积累的脂肪组织，如鲨鱼，旗鱼，鲭鱼，方头鱼的汞含量。 当孕妇消耗大量的汞，她的婴儿可能患有脑损伤，导致发育迟缓（例如，在学习走路或说话的延误）。
*鱼含有高水平的工业污染物多氯联苯（PCBs）在他们的脂肪组织，如青鱼和鲈鱼，淡水鱼，如鲑鱼，白斑狗鱼，鳟鱼，从受污染的湖泊和河流斜视。 根据March of Dimes的孕妇，消耗大量的多氯联苯与注意力下降，记忆体，和自己的孩子的智商。 请与您当地的卫生部门，以确定您所在地区的鱼可安全食用。
谨慎行事：
*根据March of Dimes的，熟食导致食物中毒的一种形式，称为李氏杆菌病，特别是有害胎儿的爆发。 虽然风险是低的，你可能想彻底翻热熟食内部温度165度（包括热狗），或完全避免。
*最小的肝你吃的量。 根据March of Dimes的，动物肝脏中含有维生素A非常高的水平，虽然维生素A是对你有好处，谁消耗了太多的妇女发病率较高可能会冒险在她们的婴儿出生缺陷（不过，研究没有定论）。 因为你可能已经服用产前维生素和食用其他含维生素A的食物，最好是安全的，而不是消耗上定期的肝。 食品和药物管理局（FDA）的建议已经怀孕的妇女保持其约8,000 IU的维生素A摄入量，维生素A是在β-胡萝卜素的形式，这是不考虑有毒。
*根据FDA，食用人工甜味剂是为广大市民的安全。 没有研究表明得出结论，在怀孕期间消耗的人工甜味剂，它是有害的。 然而，这是个人的决定，并为您省心 - 只是为了安全起见 - 你可能会决定限制在怀孕期间食用人工甜味剂。 相反，用苏打水代替果汁，当你需要一盏灯，清凉饮料。
*根据1999年美国卫生和人类服务部的新闻稿，生豆芽，导致一些沙门氏菌爆发事件。 他们提醒，孕妇吃煮熟的豆芽，或完全避免食用。
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